Was ist Power Gym?

Lust auf ein intensives Workout und ein Training, das den ganzen Körper einfach rundum beansprucht? Dann könnte eine Stunde Powergym genau das Richtige sein! Powergym steht für Powergymnastik, also intensiv und kräftig ausgeführte Übungen ohne Zusatzgeräte. Mit leichter Gymnastik hat das Training jedoch recht wenig gemein, denn hier darf tüchtig geschwitzt werden. Aerobe Belastungen zur Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau werden hier miteinander kombiniert und in einer Übungsfolge zu heißen Rhytmen ausgeführt. Aus diesem Grunde ist die regelmäßige Powergym-Einheit ein richtiger Alleskönner, der sowohl Pölsterchen effektiv schmelzen lässt als auch Haltungsschäden vorbeugt und die Muskulatur stärkt. Eine starke Muskulatur wiederum erhöht den täglichen Grundumsatz und unterstützt so wiederum das Fatburning. Ganz nebenbei wird die Ausdauer trainiert und Kondition aufgebaut, die auch im Alltag von großem Nutzen sein kann. Kein mühsames Treppensteigen mehr - Powergym steigert die Leistungsfähigkeit deutlich. Intensive Gymnastik, gezielter Muskelaufbau, temporeiche Aerobic bei toller Musik und zum Schluss die ultimative Entspannungsphase - eine Powergym-Stunde bietet Abwechslung pur.